腊肠魔芋丝炖鸡

材料：鸡翅中约10个，魔芋丝1盒，腊肠2根，芹菜2根，生抽1汤勺，老抽1汤勺，料酒1汤勺，蚝油1汤勺，盐1茶匙，花椒1茶匙，八角1个，葱姜适量，干辣椒适量。

做法：

1、鸡翅退冰对半切开，这样切开的鸡翅所需烹制时间更短，锅中倒入清水+料酒+花椒+八角+葱姜，凉水下入鸡翅，烧开后捞出沥干备用，焯过水的鸡翅加入蚝油拌匀，再加入1汤勺老抽拌匀。

2、大概腌制30分钟左右即可，再准备好其他原料，芹菜、魔芋和腊肠，炒锅中放入底油，下葱姜干辣椒爆香锅底，放入腊肠，小火煸炒出油，见腊肠变成透明，放入鸡块翻炒。

3、再放入魔芋丝和芹菜，加入生抽盐调味，放入适量的热说，开锅后转小火焖10-15分钟左右，见汤汁变少，大火收汁即可。

魔芋丝煮多久才熟

1、锅内烧水，水开后，下魔芋丝汆烫2分钟，迅速捞出，过凉水冲凉，沥干水分。胃肠道的清道夫：大量研究表明，魔芋特有的束水凝胶纤维，可以使肠道保持一定的充盈度，促进肠道的生理蠕动，使粪便软化，加快排便速度，减轻肠道压力，解除便秘之苦。

看完这些是不是很心动，魔芋丝不仅好吃，而且还具有减肥的效果哦。那些正在苦恼如何减肥的小伙伴，何不买点魔芋，学习以上做法，不仅营养美味，而且可以自然“享”瘦，保持魔鬼身材。